Workout: Fitness Contours

Možná si vzpomínáte, že jsem se už v minulosti zmínila, že jsem od prosince začala pravidelněji cvičit. Vždycky jsem se trochu hýbala, ale spíše jen doma, v bazénu nebo při procházkách v přírodě. A nedávno jsem přibrala cvičení ve fitku, protože jsem konečně našla to správné fit centrum s konceptem, který je mi velmi sympatický. Fitko navštěvuji s Mily. Samotnou by mě to asi tolik nebavilo, takže je určitě fajn mít kamarádku, která do toho půjde s vámi. O cvičení jsem se dozvěděla tak, že jsem se vlastně spřátelila s jednou z mých čtenářek (tímto zdravím Petrušku!), jejíž maminka vlastní pobočku Contours v Ústí nad Labem. Majitelka fitcentra mi nabídla, že si mohu cvičení sama vyzkoušet, zúčastnit se úvodní hodiny a sama se rozhodnout, zda budu fitko navštěvovat dál, nebo naopak hledat nějakou aktivitu, která mě zaujme více. Kdyby mě Contours nezaujalo, asi bych o něm logicky nepsala, takže se přiznávám, že jsem po dlouhé době opět našla motivaci, protože už jen z úvodní hodiny jsem byla naprosto nadšená.

Nejdříve jsme s Mily absolvovaly pohovor z trenérkou, která se nás ptala na motivaci, zdravotní údaje, představy, jiné sportovní aktivity, na kterou část těla se chceme zaměřit, atd. Poté nám něco pověděla o filozofii cvičení Contours, a pak už vše předváděla na cvičebních strojích a cvičících ploškách. Po hodince cvičení, zkoušení a učení se s přístroji zacházet, jsme si ještě zacvičily před zrcadlem různé protahovací a relaxační cviky, a poté jsme šly zas zpátky do školy. 

Jak to ve fitku vypadá si můžete prohlédnout na fotkách. S Mily jsme totiž všechno zdokumentovaly. 

Já ve cvičení v Contours zatím vidím jen výhody, tak například:

+ úvodní hodina a týden cvičení na zkoušku zdarma

+ slevy, pokud se stanete pravidelným členem (zakoupíte si členství na určitou dobu)

+ fitko je designově překrásné a čisté

+ je pouze pro ženy

+ stačí jen 30 min 3x týdně (většina ale chodí na hodinu, alespoň dvakrát týdně)

+ jde o kruhový trénink, kde každých 45 sekund střídáte stanoviště, takže to není nudná makačka na jednom přístroji

+ celou dobu, co cvičíte, na vás dohlíží trenérka a radí, pomáhá, motivuje

+ předem si stanovíte cíl a ve fitku vám udělají plán na míru, abyste jej dosáhli

+ chodí sem i těhotné a starší ženy, které cvičí třeba jen ralaxační/rehabilitační cviky

+ můžete tak poznat nové lidi, kamarádky se stejným zájmem

+ v šatně je úžasně vybavená koupelna, dokonce i líčící koutek, zrcadlo, fén, apod.

+ fit centrum v Ústí nad Labem prodává své krásné sportovní tašky, spolupracuje s Mixit a prodává populární čaje Arizona (a další zdravé nápoje) za super ceny, ale můžete si nosit pití svoje

+/- můžeme se potkat, nebo si spolu zacvičit (zde se rozhodněte, zda je to pro vás kladná nebo záporná zpráva, haha)

A malá ukázka outfitu nakonec pro ty, které nezajímá cvičení (hodinky Casio, svetřík FashionClub (z Německa), tílko Camaieu, kalhoty Sheinside).

Pokud vás tento článek bude bavit, ráda se zas někdy podělím se svými zkušenostmi a pokroky. Ještě bych ráda dodala, že jsem začala cvičit pouze pro zábavu a zpevnění těla. Nedržím žádnou dietu, stravuji se normálně a ani neplánuji ztrácet na váze. PS: Nejde o PR článek, ale fit centrum v Ú.n.L. mi za podělení se o své zkušenosti, daruje překvápko pro mé čtenářky, tak se snad máte na co těšit.

Zajímá mě, zda máte nějaké zkušenosti přímo s Contours? Nebo máte pocit, že takové cvičení pro vás není? Určitě vám doporučuji toto fitko alespoň navštívit a cvičení si vyzkoušet, než si na něj děláte názor. Já totiž v mém okolí slýchávala, jak je to k ničemu, jenže mi dost rychle došlo, že to je k ničemu pro lenochy, protože jakýkoliv pohyb navíc je vše, jen ne k ničemu. ;-)